有聊｜李一桐 ：不破不立不再焦虑，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友 ，你最近“狂飙”了吗？
“公生明，廉生威”“风浪越大 ，鱼越贵”“讲屁话没有用 ，让别人也节哀”……2023年春节档，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧 的开年爆款 ，继强势登顶收视榜单、霸占微博热搜、席卷社交平台后 ，《狂飙》以豆瓣8.8的高分收官 ，真正做到了高开高走 。
狂飙剧照在“剧带人” 的良性效应下，《狂飙》中 的张译 、张颂文 、贾冰等一众演员收获了极大的关注度。老戏骨们自不必多说 ，主角团中唯一一位90后 ，饰演“孟钰” 的李一桐也 是丝毫不怯场，演得了原声爆发戏，接得住实力派 的招，表现可圈可点 。
一部好剧会给演员带来什么，一个演员又能为角色付出什么？关于《狂飙》 ，关于“孟钰” ，关于自己……这一次，李一桐有话说。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往的角色里面没有过记者这个职业 ，了解也少，所以在这方面比较虚。”无妨 ，底气不足 ，就用足够的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之 的创作方法论 ，“你越去了解这个人物 ，就会抓得越准确。”
在拍摄前期，她深入观察了这个行业 ，并且总结出了一个画像来：“早些年间 ，好多暗访记者会走到坊间 ，甚至乔装打扮成不同 的人群 ，比如那种走街串巷卖东西的人 、乞丐 、吧台小姐 。我觉得暗访记者就是百变人，得装啥像啥，才能有效地去获取信息 。”
《狂飙》视频截图前期的孟钰又彪又勇 ，爱憎分明嫉恶如仇 ，敢于徒手掌掴流氓 。用李一桐 的话来说 ，“标准 的初生牛犊不怕虎 ，而且前几集她一直在打安欣 ，就显得更彪 ，但 是这个度得把握好。”相比前期的外放 ，到了饰演后期40+的孟钰时 ，李一桐开始往回收 ，寻找人物身上 的松弛感。
“演20岁到40岁 的时候，不要刻意地去做一些改变 ，故意去演老成稳重。丰富的人生经历才能让个人气质到达松弛，说话的语气神态 ，对事对人 的状态看法 ，都 是自然而然 的。”
狂飙剧照 。受访者提供难能可贵 的是，即便角色跨越时间长，表演难度大，李一桐还是保持住了自己的节奏 ，重头戏也完成得可圈可点 。在《狂飙》中，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜 ，结果反被绑架。被解救之后 ，她产生了强烈 的应激反应。
从不自觉抽搐 的肌肉 、翕动 的嘴角、转动的眼球，到神经质 的碎碎念 、哽咽的哭腔 ，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致 ，这段实打实的演技高光，也是她心目中最难挑战 的一场戏 。
《狂飙》视频截图“受刺激之后，孟钰产生了一种生理反应 ，所谓 的PTSD(创伤后应激障碍)，它呈现的那种反应 是你无法自控 的 。”李一桐认真剖析着自己 的思路：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过，不知道激动的情绪应该到达哪个份上 。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨 ，才能呈现出让观众共情 的一场戏。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年 ，历经三个时代，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战 的高度 ，那么和张译 、张颂文、张志坚等一众实力派 的对手戏更 是容易让年轻演员打退堂鼓 。对此，李一桐却表示，“我太兴奋了 ！”
“我 的天 ，因为里面所有的前辈演员 ，我觉得我进入了一个顶级叔圈 。我好兴奋，你知道吗？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试 的状态 ：“还没开机的时候 ，我就盼着跟他们每个人都有对手戏 。我去求导演 ，我说我跟张颂文老师有对手戏吗？能不能这里有 ，跟那个老师有没有 ，他说你渴求度怎么那么高，我说 ，你不懂，我太兴奋了 。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中 ，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海” 的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏 ，但场次不多，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来 ，“跟前辈演员去对戏 的过程当中 ，他会给你很多灵感 ，他会指出自己的想法，但不会强加于你。他会让你‘吃’进去 ，吃进去可能就打开了另外一个开关。”
在《狂飙》 的拍摄中，张译可能是打开李一桐身上最多开关的人。安欣和孟钰由前期 的青梅竹马、打打闹闹 ，到后期的爱人错过、分道扬镳，令人唏嘘不已 。而提起和张译演对手戏的感受 ，李一桐则直言，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时，都觉得亢奋的那种状态 。”
《狂飙》视频截图不过，对于和张译演CP这件事，一开始的李一桐还 是有些担心，“最初肯定 是有压力 的 ，但是他本身就有经验，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力 。”
有观众调侃，安欣是孟钰 的“人肉沙包”，经常被小拳拳捶胸口。就连李一桐本人也自我吐槽 ，“我怎么常常‘揍’他 ，我都服了”。
确实 ，在剧中 ，安欣总 是被孟钰单方面“伤害” 。两人在酒吧久别重逢的那场戏 ，孟钰一巴掌呼向小混混 ，却错手打到了安欣脸上，两人面面相觑 的这一幕逗乐了不少观众。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还是借位”的灵魂提问，李一桐皮了一下 ，“你猜？其实没有 。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间的配合 ，我打上去 的距离一定要把控好 ，张译老师经验足，他配合起来就会显得更真切了 。”
不过 ，虽然剧里揍得很“过瘾”，但李一桐所说的“特别过瘾”可不 是这回事 。“那种过瘾存在于我们即兴的碰撞当中 ，会出来新 的不同 的东西。比如说我打完他那一巴掌 ，他拉我走之后的那些话和反应，在本子里都是没有 的。”
“你觉得整个人是亢奋 的，在接收很多新的东西过来 ，而不是说我在底下做好了功课，按照原句原点来去处理它 ，去背它。现场一切都是打破 的，都是不可控 的 ，跟老演员老前辈合作 的那种新鲜感和亢奋感，会给你带来不同的感受 。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中，对你意义最重大 的三个角色 是 ？”
“黄蓉(《射雕英雄传》)、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》)。”李一桐几乎没有犹豫地回答 。
武侠 、言情、古装权谋 ，无论 是题材还 是人设，都和“孟钰”不沾边。对李一桐来说 ，2023是不破不立 的一年。一方面 ，“孟钰” 是她一反往常戏路的大胆尝试 ；另一方面 ，李一桐参与的某档演技选拔类综艺播出，看似游刃有余 的表演下 ，隐藏着她重塑自我的勇气和决心。
演员写真。受访者提供“以前这种竞技类的东西 ，需要用高低分去评比 的事情 ，我会抗拒 。我不愿意去接受这样不可控 的局面 ，会有一些担心和惧怕。”李一桐坦言，“不接戏 的这几个月里来 ，我的想法有所改变 。2023年 ，我一直在跟自己说，不破不立。不打破一个陈旧的自己 ，就没有办法去建立一个新 的自己。”
2022年末 ，李一桐的工作停滞了几个月。学习新的舞种和乐器、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书 、参加同学聚会，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩” 的阶段后，她迎来了焦虑期。
“我 是一个比较会转弯的人，当下碰到问题 ，我不会一直问怎么办 ，我下意识想 的是，我能怎么样？”和甜美的外表截然不同 的 ， 是李一桐性格内核中磅礴 的力量感，“如果每天在家里面焦虑，就像骑一个小木马。我也在动 ，我也在努力，我嘴里也在嘚吧嘚，但是无济于事 。因为你骑的 是木马，你没有在前进 ，你在内耗。比如说我停滞了几个月没有去拍戏，你要么解决，要么接受 ，不要做无用功。”
演员写真 。受访者提供度过焦虑期之后 ，李一桐开始尝试接受新鲜的事物，打破舒适圈 ，“人在停滞 的时候会思考很多问题 ，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力。第一步就是要打破自己 的舒适圈，我愿意去打破，也想尝试更多的可能性。”
在大众的评判标准中 ，颜值高的年轻演员头顶都悬着一个天秤，“偶像”和“实力” 的砝码分列其上 。而《狂飙》之后 ，李一桐头上 的天秤，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜 。
“你觉得在演员这条赛道上，李一桐最大 的核心竞争力是什么？”
“相对多元化 ，不拘泥于同一类别 。”李一桐说 ：“我对表演有非常强大 的欲望 ，所以必须时刻充实自己。直面问题，多去感受生活 ，感受自己 的内心，还有很大 的空间正等着我去摸索 ，去进步。”(完)
我国大部地区将出现寒潮雨雪天气****** 一 、天气实况 1、国内实况 昨日新疆北部出现降雪和大风降温天气 今晨河南山东江苏等地有大雾 昨日08时至今日06时 ，新疆伊犁及沿天山地区等地出现中到大雪，乌鲁木齐和克拉玛依局地暴雪（10～11毫米） ；广西东部和南部 、广东中西部 、海南岛东南部以及台湾岛东部等地部分地区出现中雨或大雨，局地暴雨（50～66毫米） 。 今日05时较昨日05时 ，新疆北部等地出现6～10℃降温，局地降幅超过12℃；上述地区及甘肃西部等地有7～9级 、局地10～12级阵风 。 今晨 ，河南 、山东 、安徽中北部、江苏及四川盆地西部等地出现部分地区能见度不足1公里的大雾，河南中部、山东南部 、江苏北部等局地不足100米 。另外，新疆东部和南疆盆地出现沙尘天气，局地沙尘暴。 2 、国外实况 (1) 西伯利亚南部欧洲中南部有较强雨雪 过去24小时 ，东欧东部、大高加索地区 、西伯利亚中南部 、远东地区中南部、贝加尔湖地区 、哈萨克丘陵南部 、伊朗高原北部、阿拉斯加地区 、五大湖地区等地出现小到中雪 ，局地大到暴雪；西欧南部、中欧东部和南部、南欧东部 、美索不达米亚平原南部 、中南半岛南部 、菲律宾群岛中南部 、大巽他群岛 、新西兰北岛、美国西部沿岸、巴西高原南部等地部分地区出现小到中雨 ，局地大到暴雨。 (2) 北美气温偏高 东欧中亚气温偏低 过去24小时，北欧 、南欧东部 、蒙古高原、贝加尔湖地区 、加拿大中西部、美国北部 、阿根廷中部等地日平均气温较常年同期偏高4~8℃，局地偏高10℃以上；东欧大部 、中亚 、西伯利亚北部日平均气温较常年同期偏低6~10℃，局地偏低12℃以上。 二、重点天气预报 1 、国内重点天气 我国大部地区将出现寒潮雨雪天气 受强冷空气及南支槽影响，12日至15日 ，我国大部地区将先后出现雨雪及大风降温天气。其中西北地区东部 、华北 、东北地区大部、黄淮、江淮 、江汉、西南地区东部 、江南北部等地将有小到中雨转小到中雪或雨夹雪，部分地区大雪 ，局地暴雪；江南中南部、华南等地有小到中雨，部分地区大雨 ，局地暴雨，部分地区伴有雷电天气。1月12日08时至1月16日08时 ，寒潮天气将自西向东影响我国大部地区 ，其中，12日主要影响西北地区，13日至15日影响我国中东部地区 。我国大部地区气温将先后下降8～12℃，其中 ，新疆沿天山以北 、甘肃西部和中南部 、内蒙古中东部、东北地区、江汉东部 、江淮、江南 、华南北部 、贵州等地降温14～18℃，内蒙古中东部 、黑龙江东部 、吉林东部、辽宁东北部等地 的部分地区降温超过20℃，并伴有4～6级、阵风6～8级的大风 ，新疆山口风力可达9～11级或以上。东部和南部海区有7～9级风 ，阵风可达10～11级。降温过后 ，17日早晨 ，最低气温0℃线将南压至云南东部至贵州南部 、湖南南部 、福建北部 、浙江东部一线（见图1） 。 1月12日08时至1月14日08时，新疆沿天山以北 、甘肃大部 、宁夏、陕西北部 、内蒙古大部、东北地区等地部分地区将先后降温8～12℃，其中 ，新疆沿天山以北、内蒙古中东部 、黑龙江中东部、吉林东部、辽宁东北部等地部分地区降温14～16℃，局地可超过18～20℃。新疆东部、甘肃中西部、内蒙古大部、东北地区 、华北等地有6～8级大风 ，新疆山口风力可达9～11级或以上。东部海区有7～9级风 ，阵风可达10～11级 。新疆东部和南部、青海西北部、甘肃西部和东部 、内蒙古西部、宁夏 、陕西北部等地有扬沙或浮尘，局地有沙尘暴（见图2）。中央气象台1月12日06时继续发布寒潮蓝色预警。
图1 全国 大风降温 预报图（1月12日08时-16日08时）
图 2 全国 大风降温 预报图 （1月12日08时-14日08时） 2 、国外重点天气 （1）东亚有寒潮天气 未来三天 ，帕米尔高原 、贝加尔湖地区、蒙古高原 、远东地区西南部等地将有6~12℃降温，部分地区降温12℃以上，伴有4~6级风 ，部分地区6级以上风，上述地区将有小到中雪或雨夹雪 ，局地大到暴雪。 （2）北美西部和东部沿岸有较强雨雪 未来三天 ，加南大西南部 、拉布拉多半岛南部、美国西部有中到大雪或雨夹雪 ，局地暴雪到大暴雪，美国西部和东北部沿海地区有中到大雨 ，局地暴雨 。 （3）澳大利亚南部阿根廷北部有高温天气 未来三天，澳大利亚南部 、阿根廷北部部分地区有高温天气，日最高气温35～37℃，局地可达40℃左右。 三、未来三天具体预报 1月12日08时至13日08时 ，新疆南疆盆地西部 、甘肃西部、青海西部 、内蒙古大部 、黑龙江西北部和东部 、吉林和辽宁东部、华北北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆南疆盆地和南疆西部山区等地部分地区有大到暴雪（10～16毫米）。东北地区西部 、华北中南部 、黄淮、江淮 、江汉大部、西南地区东北部 、江南、华南大部 、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨 ，其中 ，安徽南部 、江西北部和南部、浙江北部、广西东部 、广东西北部等地部分地区有大雨（25～45毫米） 。新疆东部和南疆盆地 、甘肃河西 、内蒙古中东部、吉林西部等地部分地区有4～6级风 ，其中，新疆山口地区风力可达9～11级及以上 。新疆东部和南部 、青海西北部 、甘肃西部和东部、内蒙古西部 、宁夏、陕西北部等地部分地区有扬沙或浮尘 ，局地有沙尘暴（见图3）。
图3 全国降水量预报图（1月12日08时-13日08时） 1月13日08时至14日08时，新疆南疆盆地西部 、青海北部、甘肃大部、宁夏 、陕西中北部、山西 、内蒙古大部、河北、北京 、天津 、东北地区大部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中 ，新疆南疆西部山区 、陕西中南部、山西大部 、河南西部等地部分地区有大到暴雪（10～15毫米） 。辽东半岛、山东半岛 、江淮 、江汉 、江南、西南地区东部、华南大部等地部分地区有小到中雨，其中，河南南部、安徽西北部 、湖北东部、江西东部、浙江中南部、福建西北部等地部分地区有大雨（25～45毫米）。新疆南疆盆地 、内蒙古西北部 、陕西北部、黑龙江东北部 、吉林西部、河南南部、江苏北部等地部分地区有4～6级风，其中 ，新疆东部部分地区有6～7级风 。渤海、渤海海峡 、黄海大部海域 、将有6~8级 、阵风9级 的偏北风 ，其中渤海部分海域风力可达9级、阵风10~11级（见图4）。
图4 全国降水量预报图（1月13日08时-14日08时） 1月14日08时至15日08时 ，新疆南部 、西藏东南部 、青海 、甘肃中东部、宁夏、陕西、山西 、河北中西部 、山东 、河南 、湖北等地部分地区有小到中雪 ，其中，陕西中南部、山西南部、河南北部、湖北西部 、四川盆地北部、重庆东北部等地部分地区有大到暴雪（10～15毫米）。江淮大部 、江南大部 、西南地区东南部 、华南 、台湾岛等地部分地区有小到中雨。新疆沿天山地区和南疆盆地、甘肃河西、山西北部 、黑龙江东北部、河南 、湖南 、江西北部 、四川盆地等地部分地区有4～6级风 ，其中，内蒙古北部、青海西部等地部分地区有6～7级风 。渤海 、渤海海峡 、黄海大部海域 、东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面将有6~8级 、阵风9级 的偏北风，其中渤海部分海域风力可达9级 、阵风10~11级（见图5）。
图5 全国降水量预报图（1月14日08时-15日08时） 制作：张小雯 张夕迪 李坤玉 签发 ：陈涛 大发welcome购彩大厅地图 |
